1 serving (200 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
141.2
卡路里
7.1
蛋白质
17.6
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 5.9 mg | 1% | |
| 钠 | 58.8 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 9.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 酸奶南瓜
用酸奶烹制南瓜是一道美味佳肴，它将时令南瓜的天然甜味与酸奶的奶香结合在一起。这道菜起源于地中海烹饪，融合了清新可口的口味。富含营养，南瓜是维生素A和C的绝佳来源，而酸奶则含有益生菌，有助于促进肠道健康。撒上孜然和香菜等香料，这道菜不仅可以让您的味蕾享受，还有助于保持均衡饮食。南瓜酸奶既可作为主食，也可作为一道清淡菜品，是任何一餐的健康选择！
