1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
3.2
蛋白质
15.8
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 552.1 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 橄榄油南瓜
橄榄油烤南瓜是一道简单而美味的菜肴，它展现了新鲜南瓜的天然甜味，淋上优质橄榄油。这个充满活力的地中海美食例子突显了食材，如西葫芦或南瓜，配以香草和香料调味。这道菜富含维生素、矿物质和健康脂肪，有助于心脏健康，并为任何一餐提供低热量选择。无论是烤制还是煎炒，橄榄油烤南瓜不仅美味，而且对于任何希望吃均衡、美味食物的人来说，这都是一个有营养的选择。尽情享用这道可口的菜肴，可作为配菜或清淡主菜！
