1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
7.1
蛋白质
11.8
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.5 mg | 7% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 235.3 mg | 18% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 芝士南瓜
带奶酪的南瓜是一道美味的菜肴，将熔化奶酪的奶香与烤南瓜的甜味完美融合。这道美食起源于慰藉食品传统，常用类似南瓜或橡果南瓜之类的品种制作，再撒上羊乳酪或马苏里拉奶酪等。富含维生素A和C的南瓜为您提供营养补充，而奶酪则富含蛋白质和钙。虽然奢侈，但您可以通过选择低脂奶酪或减少分量来让它变得更轻。无论是作为丰盛的配菜还是令人满足的主菜，都请享用这道美味佳肴！
