1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
755
卡路里
35
蛋白质
25.0
碳水化合物
65
脂肪
营养信息
1 杯 (140g)
卡路里 |
755 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 65 g | 83% | |
| 饱和脂肪 | 12.5 g | 62% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 25.0 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 25.0 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 5.5 g | 19% | |
| 糖 | 2 g | ||
| 蛋白质 | 35 g | 70% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 75 mg | 5% | |
| 铁 | 6 mg | 33% | |
| 钾 | 1140 mg | 24% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 南瓜籽
南瓜籽是一种营养丰富、多功能的零食，富含蛋白质、纤维和镁、锌等必要维生素。这些种子源自美洲，常被用于各种菜肴中，并经过完美烘烤，口感酥脆。它们富含抗氧化剂，有助于促进心脏健康，支持免疫系统。不论是撒在沙拉上、加入果汁中，还是单独享用，南瓜籽都是一种美味的食材，既满足口腹之欲又有益健康。凭借其独特的风味和令人印象深刻的营养价值，它们是任何注重健康的饮食者必尝之物！
