1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
4.7
蛋白质
23.7
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 552.1 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 南瓜沙拉
南瓜沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，突出了烤南瓜的甜美、浑浊的味道，与新鲜的绿叶、脆脆的坚果和带有酸味的菲达奶酪相结合。这道沙拉从地中海美食汲取灵感，为您的餐盘带来了一道色彩和味道的爆发。南瓜富含维生素A和C，坚果富含健康脂肪，菲达奶酪富含蛋白质，是一种富含纤维和抗氧化剂的健康选择。无论作为配菜还是主菜，南瓜沙拉都是健康宠爱味蕾的完美平衡。
