1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
3.5
蛋白质
23.5
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 176.5 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 椰汁南瓜
椰奶南瓜是来自东南亚美食的美味佳肴，展示了嫩南瓜在奶油椰浆中煨煮的过程。这道令人愉悦的食谱通常包含一系列香料，增强了南瓜的天然甜度，同时带来了一丝温暖。南瓜富含维生素A和维生素C，提供了必需的营养，而椰奶含有健康脂肪，可以提供能量。这道菜作为配菜或素食主菜均非常完美，不仅滋养，而且口味浓郁，是任何一餐的健康选择。
