1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
17.6
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.5 mg | 7% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 南瓜焗饭
南瓜烩菜是一道美味且丰盛的菜肴，将时令的南瓜、奶油芝士和一系列新鲜香草混合在一起。起源于令人安慰的南部烹饪，这道烩菜融合了丰富而令人满足的风味。富含维生素A和C的南瓜提供了营养，但仍然让人感到奢侈。添加面包屑带来了令人满足的脆脆口感，而奶油酱让每一口都保持湿润且美味。南瓜烩菜可作为配菜或主菜，是一种健康享用新鲜农产品和舒适食物的方式！
