1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
14.1
碳水化合物
10.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.6 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.5 mg | 7% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 14.1 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 南瓜焗烤菜
南瓜烩菜是一道让人倍感温暖的佳肴，将新鲜的夏季南瓜与洋葱、大蒜和奶油酱等美味配料混合在一起。起源于南方烹饪，通常用一层金黄酥脆的面包屑或奶酪作为上层，提供口感上的愉悦对比。这道烩菜富含来自南瓜的维生素A和C，是一种富含抗氧化剂且低热量的营养选择。作为一道配菜或丰盛的素食主菜，为餐桌上带来健康美味。每一口都能享受家常美食的味道！
