1 serving (200 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
42.4
卡路里
2.8
蛋白质
8.5
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
42.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 4.9 g | ||
| 蛋白质 | 2.8 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 602.4 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 南瓜和西葫芦
南瓜和西葫芦是充满活力和营养的蔬菜，散发出丰富的风味和多样性。这些夏季南瓜源自美洲，经常出现在地中海和意大利美食中。富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，有助于促进心脏健康和帮助消化。热量低、含水量高，南瓜和西葫芦非常适合管理体重。无论是烤、炒还是烤制，它们都能为任何菜肴增添愉悦的口感和味道，使其成为您健康饮食菜单的完美补充。
