1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
78.9
卡路里
2.4
蛋白质
17.4
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 17.4 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.9 g | 13% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 南瓜和洋葱
南瓜与洋葱是一道美味佳肴，融合了烤南瓜的浓郁甜味和焦糖洋葱的鲜香深度。这道美食起源于全球美食的融合，展现了秋季丰收的丰富口味。富含维生素A和维生素C，这道菜是健康之选，提供大量的抗氧化剂和纤维。无论作为令人舒适的配菜还是充满活力的主菜，南瓜与洋葱都能让您的味蕾愉悦，同时滋养您的身体。享受这道庆祝新鲜、健康食材的季节美食！
