1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
107.1
卡路里
2.4
蛋白质
27.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 27.9 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 5.2 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 南瓜和西兰花
南瓜和西兰花是一道充满活力和营养的菜肴，赞美新鲜蔬菜的美好。嫩南瓜富含抗氧化剂和维生素，搭配高蛋白西兰花，这道餐点既可口又健康。起源于烹饪传统的融合，它将时令农产品的浓郁风味与一丝香料融为一体。富含纤维，有助于支持消化健康，同时提供全面健康所需的重要营养素。享用南瓜和西兰花，它可以作为丰盛的副菜或色彩鲜艳的主菜，滋养身体和心灵！
