1 serving (205 grams) contains 115 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
132.8
卡路里
2.4
蛋白质
34.6
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.7g)
卡路里 |
132.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 5.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 34.6 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 10.4 g | 37% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 103.9 mg | 7% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 1034.6 mg | 22% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 南瓜小橡果
金瓜是一种美味多用途的冬季南瓜，原产于北美。其独特的有棱角、深绿色外皮隐藏着甜美的坚果般肉质，非常适合烤制、煲汤或作为馅料。富含维生素A和C，以及纤维，有助于支持健康的免疫系统并促进消化。低热量且富含抗氧化剂，金瓜是任何一餐的营养选择。在您喜爱的菜肴中体验其丰富的风味，发现每一口中都有秋天的温暖！
