1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
4.7
蛋白质
11.8
碳水化合物
16.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 16.5 g | 21% | |
| 饱和脂肪 | 14.1 g | 70% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 235.3 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 椰奶菠菜
椰奶菠菜是一道充满活力和奶油口感的菜肴，将新鲜菠菜与浓厚芳香的椰奶融为一体。起源于东南亚美食，这道可口的食谱为你的餐桌带来了一抹风味和营养。富含菠菜中的必需维生素和矿物质，低热量且无防腐剂。椰奶含有有益心脏健康并有助于营养吸收的健康脂肪。作为一道配菜或主菜，椰奶菠菜既是一顿健康且令人满足的餐点，每个人都会喜爱。
