1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
173.5
卡路里
4.6
蛋白质
41.0
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.0 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.6 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 17.4 mg | 1% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 977.9 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 马铃薯
土豆是一种美味多样、在世界各地的无数菜系中受人喜爱的食材。从绵密的土豆泥到脆口的薯条，这些富含淀粉的美食在许多厨房中都是必备食材。土豆富含钾和维生素C等必需营养素，为您提供能量和滋养。当健康烹饪，如烤或烘烤时，它们可以成为您餐食中不会让您内疚的一部分。然而，油炸会增加额外的卡路里，所以要明智选择。拥抱土豆的神奇，并用它们温暖的魅力提升您的菜肴！
