1 serving (85 grams) contains 37 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
101.5
卡路里
8.0
蛋白质
21.2
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
101.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 59.0 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 21.2 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 9.0 g | 32% | |
| 糖 | 5.2 g | ||
| 蛋白质 | 8.0 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 99.2 mg | 7% | |
| 铁 | 3.3 mg | 18% | |
| 钾 | 918.5 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About Brussels sprouts
Spruitjes 就是令人愉悦的布鲁塞尔芽菜，小巧、绿色、圆润，充满口味。这种充满活力的蔬菜起源于比利时，在欧洲美食中是不可或缺的，通常烤制或炒制至完美。富含维生素C和K，有助于支持免疫健康和骨骼强壮，而其高纤维含量有助于消化。低热量但富含抗氧化剂，布鲁塞尔芽菜是任何一餐的营养佳品。无论是作为配菜还是主打菜，spruitjes 都是提升你烹饪体验的美味选择！
