1 serving (100 grams) contains 82 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
164
卡路里
14
蛋白质
34
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
164 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 34 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 16 g | 57% | |
| 糖 | 2 g | ||
| 蛋白质 | 14 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 6 mg | 33% | |
| 钾 | 740 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 发芽的扁豆
发芽的扁豆是经过浸泡并允许发芽的营养丰富的豆类，提高了它们的营养价值。源自各种地中海和亚洲烹饪文化，这些微小的营养宝库富含蛋白质、纤维和必需维生素。它们有助于消化，支持体重管理，并且热量低，是健康饮食的绝佳选择。在厨房中多用途，发芽的扁豆可以撒在沙拉中，搅拌进汤中，或用于卷饼中，为任何菜肴添加美妙的脆脆口感和浓郁的味道。立即拥抱发芽的扁豆的新鲜和健康益处吧！
