1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
1.7
蛋白质
10.7
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 31.0 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 10.7 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.9 g | 10% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 1.7 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 絲瓜
丝瓜是一种独特的蔬菜，在亚洲菜中经常出现，尤其在印度和中国菜肴中。其轻盈、多孔的质地和温和的味道使其成为一种多功能食材，非常适合用于炒菜、咖喱和汤中。丝瓜富含必要的维生素和矿物质，低热量高纤维，有益于促进消化健康和体重管理。富含抗氧化剂，也有助于整体健康。无论是炒、蒸还是添加到您喜欢的食谱中，丝瓜都是一种既美味又有益健康的营养选择。
