1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.4
卡路里
6.0
蛋白质
7.5
碳水化合物
9.0
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.0 g | 11% | |
| 饱和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 223.9 mg | 9% | |
| 总碳水化合物 | 7.5 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 1.5 g | ||
| 蛋白质 | 6.0 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 179.1 mg | 13% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 832.8 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜芝麻
芝麻菠菜是一道美味又有营养的菜肴，将嫩菠菜与浓厚的芝麻风味巧妙结合。这道色彩鲜艳的菜肴源自亚洲烹饪，通常包括新鲜菠菜、烤过的芝麻籽和一点大蒜，味道和口感交相辉映。富含维生素A、C和K，以及铁和钙，菠菜有助于维护健康骨骼并增强免疫系统。芝麻籽含有健康脂肪和抗氧化剂，使这道菜不仅美味，还是一道充满营养的强力菜肴。享用它作为一道配菜或淡淡的一餐，滋养身体，悦动味蕾！
