1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
29.4
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜土豆
菠菜土豆是嫩菠菜和厚土豆的美妙融合，制作出受到许多美食文化青睐的令人愉悦的菜肴，尤其在印度和地中海烹饪中。这道色彩鲜艳的绿色菜肴通常用芳香香料调味，增添其丰富的味道。富含维生素A和C，这种营养组合有助于维护眼睛健康和增强免疫力，而土豆则提供身体所需的碳水化合物来提供能量。低热量但富含纤维，菠菜土豆成为任何餐食的令人满足和健康的补充，非常适合素食主义饮食。享受这道美味、无负担的美食吧！
