1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
9.5
蛋白质
9.5
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 235.7 mg | 18% | |
| 铁 | 6.4 mg | 35% | |
| 钾 | 1328.6 mg | 28% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜松子
菠菜松子是一道美味的地中海菜肴，将新鲜充满活力的菠菜与松子浓郁、坚果味的味道完美结合。这个配方通常包括一些橄榄油和一点大蒜，增强其香气诱人。菠菜富含维生素A、C和K，是一种营养物质的强大来源，而松子则提供健康脂肪和蛋白质。这道菜不仅美味，还有助于促进心脏健康和支持骨骼强度。菠菜松子作为一道配菜或清淡主菜，为您的餐桌带来了一股美味和营养。
