1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.4
卡路里
4.5
蛋白质
7.5
碳水化合物
7.5
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.5 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 298.5 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 7.5 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 1.5 g | ||
| 蛋白质 | 4.5 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 147.8 mg | 11% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 832.8 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜炒蒜
用大蒜炒菠菜是一道充满活力、富含营养的菜肴，将新鲜菠菜叶与芳香的大蒜一起炒制。这道美味的菜肴源自地中海烹饪，那里大蒜的浓厚风味增强了菠菜的天然土壤味。富含维生素A、C和K，以及铁和抗氧化剂，这道菜是健康生活的绝佳选择。它热量低，非常适合控制体重，而大蒜则增加了心脏健康的功效。享用带大蒜的菠菜作为独立的配菜或是任何一餐的美味添加！
