1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
11.8
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜黄豆汤
菠菜咖喱豆炒菠菜是源自印度烹饪的一道营养丰富且美味的菜肴，将嫩菠菜与奶油般的豆类结合在一起。这道美味的食谱采用新鲜菠菜与香料爆炒，混合富含蛋白质的豆类，营造出一道饱满且健康的一餐。菠菜咖喱豆富含维生素A和C、纤维和必需矿物质，有助于全面健康并且热量低。这对素食主义者和素食者来说是完美选择，提供了一种美味的方式来增加营养摄入量。搭配米饭或印度薄饼一起享用，带来令人满足且健康的美食体验！
