1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
160.0
卡路里
4.8
蛋白质
11.2
碳水化合物
11.2
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.2 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.2 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 160.0 mg | 12% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 800.0 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜炒菜
菠菜炒菜是一道充满活力和营养的菜肴，包括新鲜菠菜、色彩鲜艳的甜椒、大蒜和一点点酱油。这道源自亚洲烹饪的快捷简易食谱将简单食材融合在一起，带来一阵美味。菠菜富含维生素A、C和K，提高免疫系统，促进健康皮肤。加入甜椒增加了脆脆的口感和更多的抗氧化剂。作为配菜或主菜，这道菜不仅低卡路里，还是享用绿色的绝佳方式。快速准备，享受这款健康美味的一餐！
