1 serving (100 grams) contains 41 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
61.2
卡路里
7.5
蛋白质
10.4
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
61.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 97.0 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 10.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 0.6 g | ||
| 蛋白质 | 7.5 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 147.8 mg | 11% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 832.8 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜配菜
菠菜配菜是一个充满活力和营养的选择，展示了在橄榄油中炒制的新鲜菠菜，融入大蒜，并撒上少许盐和胡椒调味。来自地中海烹饪，这道美味的菜肴突显了菠菜的多样性，它富含维生素A、C和K，以及必需的铁和钙。它不仅提供了浓烈的风味，而且热量低，抗氧化剂含量高，是健康心脏的选择。作为烤肉的完美搭配或作为独立的素食美食，这道菠菜配菜为任何一餐增添了一抹色彩和美味。每一口都可以尽情享受无罪的放纵！
