1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
144
卡路里
4.8
蛋白质
16.0
碳水化合物
6.4
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
144 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.4 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 240 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 16.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 8.0 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 160.0 mg | 12% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 800.0 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜沙拉配烤黄椒
用烤黄椒做的菠菜沙拉是一道充满活力和营养的菜品，将新鲜的嫩菠菜叶与甜美嫩烤黄椒结合在一起。这道沙拉源自地中海美食，不仅色彩艳丽，而且含有丰富的维生素A和C、铁和纤维。烤过的黄椒散发出烟熏甜味，与土地菠菜完美搭配，每一口都是愉悦的体验。浇上淡淡的醋汁，这道沙拉为那些寻找既健康又美味的低热量餐饮提供了清爽的选择。无论是作为配菜还是独立的菜品，都能为您的一天带来美味的提升！
