1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
200
卡路里
5
蛋白质
10.0
碳水化合物
15
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
200 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15 g | 19% | |
| 饱和脂肪 | 3 g | 15% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 10.0 mg | 3% | |
| 钠 | 400.0 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 10.0 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3 g | 10% | |
| 糖 | 2 g | ||
| 蛋白质 | 5 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 100.0 mg | 7% | |
| 铁 | 2 mg | 11% | |
| 钾 | 500 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 凉拌菠菜沙拉
凉拌菠菜沙拉配牧场酱是一道充满活力和营养的佳肴，将新鲜嫩菠菜叶和奶油牧场酱相结合。这道沙拉源自经典的美式烹饪，通常还会加入黄瓜、樱桃番茄和脆糖霜熏肉等脆脆的配料，增添质地和口味。富含维生素和矿物质，菠菜是一种营养强化剂，有助于促进健康的视力和骨骼健康。而牧场酱增添了美味的浓郁味道，最好适量享用。作为一道配菜或清淡的主食，这道沙拉是享受健康饮食并不牺牲口味的美妙方式！
