1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
375
卡路里
12.5
蛋白质
25
碳水化合物
25
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
375 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 25 g | 32% | |
| 饱和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 250 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 25 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 5 g | ||
| 蛋白质 | 12.5 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 250 mg | 19% | |
| 铁 | 6.8 mg | 37% | |
| 钾 | 1250 mg | 26% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜沙拉配山核桃
菠菜山核桃沙拉是一道美味又营养的菜肴，将新鲜嫩菠菜叶与烤过的山核桃相结合，带来令人满足的脆脆口感。加入成熟苹果或梨片，并撒上一些羊奶干酪，味道更加丰富。这道沙拉源自美国美食，不仅美味，还富含维生素A和C、铁元素，以及山核桃中的健康脂肪。凭借丰富多彩的食材，这是一道完美的清淡主食或配菜，平衡了口感和健康，是任何场合的首选。尽情享受每一口的营养好滋味！
