1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
200
卡路里
6
蛋白质
10.0
碳水化合物
15
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
200 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15 g | 19% | |
| 饱和脂肪 | 2 g | 10% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 150 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 10.0 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.0 g | 14% | |
| 糖 | 2 g | ||
| 蛋白质 | 6 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 100.0 mg | 7% | |
| 铁 | 2 mg | 11% | |
| 钾 | 500 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 带坚果的菠菜沙拉
菠菜坚果沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将新鲜菠菜叶与美味的坚果混合在一起，如核桃或杏仁。这道沙拉通常会加上多汁的时令水果片，如草莓或苹果，增添甜味和风味。源自不同的美食文化，这是地中海和美国烹饪中备受青睐的选择。富含维生素A、C和K，以及来自坚果的有益心脏健康的脂肪，这道沙拉有助于促进整体健康。此外，其高纤维含量有助于消化，使菠菜坚果沙拉成为任何一顿餐中美味又健康的搭配。
