1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
8.2
蛋白质
41.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 176.5 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 11.8 g | ||
| 蛋白质 | 8.2 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.6 mg | 5% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 菠菜藜麦苹果甜土豆南瓜子沙拉
菠菜藜麦苹果甜土豆南瓜子沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，汇聚了健康食材，为您带来愉悦的体验。这道沙拉以新鲜菠菜和富含蛋白质的藜麦为主要成分，构成了完美的基础。甜烤土豆增添了温暖、丰盛的触感，而脆脆的苹果片为整体带来了天然甜味的爆发。撒上爽脆的南瓜子增添了令人满足的口感，这道菜不仅美味，还富含维生素、纤维和健康脂肪。源自大地风味和时令农产品的灵感，这道沙拉是任何正餐的绝佳选择，是一款充满风味的健康选择。用这道令人愉悦且健康的沙拉为身体提供美味的燃料吧！
