1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
7.9
蛋白质
28.6
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 28.6 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 793.7 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜土豆蘑菇沙拉
菠菜土豆蘑菇沙拉是一道充满活力和丰盛的菜肴，结合了新鲜的菠菜、软嫩的土豆和淳朴的蘑菇。受地中海烹饪启发，这道沙拉不仅美味，而且营养丰富。菠菜提供丰富的维生素A和K，土豆富含纤维和钾。蘑菇增添了香醇的层次，富含抗氧化剂。拌以清淡的酱汁，这道沙拉在口感和味道上完美结合。无论是作为清爽的配菜还是令人满足的主菜，都是一个令人愉悦味蕾的健康选择！
