1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
320.0
卡路里
19.2
蛋白质
3.2
碳水化合物
24
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 24 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 320.0 mg | 106% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 19.2 g | 38% | |
| 维生素D | 64.0 mcg | 320% | |
| 钙 | 160.0 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 400.0 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜煎蛋
菠菜煎蛋是一道美味又营养的菜肴，结合了新鲜菠菜、鸡蛋和少许奶酪，增添风味。起源于经典早餐烹饪，这款多功能煎蛋富含维生素A和C、铁和钙，是健康益处的强力来源。低热量高蛋白，非常适合作为一天的健康开端。这道快捷简便的食谱可根据您喜爱的香草和香料进行定制，为您的早餐增添新鲜风味。享受一顿美味又无负担的餐点，为您未来一天的活力充电！
