1 serving (245 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
174.8
卡路里
11.7
蛋白质
29.1
碳水化合物
2.9
脂肪
营养信息
1 杯 (237.9g)
卡路里 |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.9 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 466.0 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 29.1 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 7.8 g | 27% | |
| 糖 | 3.9 g | ||
| 蛋白质 | 11.7 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 77.7 mg | 5% | |
| 铁 | 3.4 mg | 18% | |
| 钾 | 436.9 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜扁豆汤
菠菜扁豆汤是一道滋补而鲜明的菜肴，结合了富含蛋白质的扁豆和新鲜的菠菜，打造出一道既丰盛又清淡的一餐。这道汤源自地中海美食，使用大蒜和百里香等香草调味，再加上浓郁的蔬菜高汤使所有风味完美融合。这道菜含有丰富的必要维生素、矿物质和纤维，不仅有助于消化，还能增强免疫系统。享用这道温暖的菜肴，将带来舒适的体验，既令人满足又极为健康！
