1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
9.5
蛋白质
14.3
碳水化合物
21.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 21.4 g | 27% | |
| 饱和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.6 mg | 15% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 14.3 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 47.6 mcg | 238% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜白汁
菠菜奶油酱是一道美味的菜肴，将新鲜充满活力的菠菜与由黄油、奶油和一点大蒜做成的丰盛奶油酱融合在一起。这道经典食谱经常出现在法国美食中，为这种富含营养的绿叶蔬菜提供了奢华的翻新。菠菜富含维生素A、C和K，还含有铁和钙，使其成为伪装成超级食物。虽然奶油增添了一丝奢华的味道，但您可以轻松地用希腊酸奶或低脂牛奶等替代品来减轻它的厚重感。菠菜奶油酱可作为配菜或令人温暖的主菜，既美味又营养！
