1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
11.8
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 11.8 g | 59% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 176.5 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 椰奶菠菜
椰奶菠菜是一道美味佳肴，将嫩菠菜与奶油丰富的椰奶融为一体。 起源于东南亚美食，这道充满活力的菜肴不仅是一种视觉盛宴，也对您的健康大有裨益。 富含必要营养素，菠菜是维生素A、C和K的强效供应者，而椰奶则增添了一丝甜味和一份健康脂肪。 作为主菜或配菜，这道菜肴既温暖又滋养，是任何想要尝试热带风味并获得叶绿蔬菜益处的人必试之选。 享受每一口中的味道和美好！
