1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
133.3
卡路里
4.7
蛋白质
6.7
碳水化合物
10
脂肪
营养信息
1 杯 (100g)
卡路里 |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 4 g | 20% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 6.7 mg | 2% | |
| 钠 | 200 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 6.7 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.3 g | 4% | |
| 糖 | 2 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 66.7 mg | 5% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 333.3 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High saturated fat
卡路里来源
About 菠菜羊奶酪沙拉
菠菜山羊奶酪沙拉是一道充满活力和清爽的菜肴，味道浓郁。这道美味的沙拉包括新鲜嫩滑的菠菜叶、奶味香浓的羊奶酪碎和一系列多彩的蔬菜，通常包括多汁的樱桃番茄和脆脆的黄瓜。源自地中海美食，结合了简单、健康的食材，体现了新鲜农产品的美味。这道沙拉富含维生素A和C，以及菠菜中的铁元素，是一种富含抗氧化剂的健康选择。淋上淡淡的油醋汁，作为配菜或清淡主菜都非常完美，每一口都兼具营养和享受。
