1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
55.3
卡路里
7.0
蛋白质
8.7
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 189.9 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 8.7 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 5.3 g | 18% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 7.0 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.0 mg | 18% | |
| 铁 | 6.5 mg | 36% | |
| 钾 | 1341.3 mg | 28% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜馅料
菠菜馅料是新鲜菠菜、奶油裹心奶酪和大蒜、肉豆蔻等香草的养分丰富的融合。起源于地中海美食，这种馅料非常适合用于糕点、意大利面或咸馅饼。富含维生素A和维生素C，并且富含铁元素，菠菜具有众多健康益处，同时热量低。无论您将其用于经典西班牙菠菜饼或是现代化的烤宽面条，菠菜馅料都能为任何菜肴增添美味而营养丰富的一笔，为您的餐桌带来味道与健康。
