1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
9.5
蛋白质
18.9
碳水化合物
9.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.5 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.7 mg | 7% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 18.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 709.8 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜 羊奶干酪 南瓜
菠菜羊脂南瓜是一种美妙的风味融合，将新鲜的菠菜、酸奶酪和奶油南瓜泥融为一体。这道菜汲取了地中海烹饪的灵感，为传统食谱提供了营养的变化。菠菜富含维生素A和C，提供生机勃勃的绿色能量，而南瓜则富含纤维和抗氧化剂。羊乳酪不仅增强了口感，还提供蛋白质和钙质。菠菜羊脂南瓜既能作为美味的配菜，也能作为主菜，是一种既令人满足又有益健康的选择。尽情享受每一口中美味食材的和谐！
