1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
23.8
蛋白质
4.8
碳水化合物
31.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 31.7 g | 40% | |
| 饱和脂肪 | 12.7 g | 63% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 317.5 mg | 105% | |
| 钠 | 793.7 mg | 34% | |
| 总碳水化合物 | 4.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 63.5 mcg | 317% | |
| 钙 | 317.5 mg | 24% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜菲达煎蛋
菠菜飞达奶酪煎蛋是一道美味佳肴，将新鲜菠菜的浓厚风味与飞达奶酪的酸奶丰富混合在一起。源自地中海美食的这道煎蛋展示了简单而生动的食材。蛋提供的蛋白质和菠菜中维生素A和C的含量丰富，是早餐或早午餐的健康选择。飞达奶酪增添了奶油般的口感，提升了每一口的味道，同时还提供钙和欧米茄-3脂肪酸。这款美味的煎蛋不仅令人满足，还是一个无罪的享受，会让您感到充满活力和营养！
