1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
480.8
卡路里
12.0
蛋白质
72.1
碳水化合物
16.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 16.8 g | 21% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 721.2 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 72.1 g | 26% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 12.0 g | 24% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 120.2 mg | 9% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 360.6 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜卷
菠菜法塔耶是美味的中东糕点，内馅由新鲜菠菜、洋葱和温暖的香料混合而成，包裹在酥脆的面团中。源自黎凡特地区，这些令人愉悦的小吃通常作为开胃菜或零食供应。富含营养的菠菜，提供丰富的维生素A和C、铁和纤维，是轻便餐的明智选择。虽然面团带来了令人满意的脆脆口感，菠菜法塔耶也可以很容易地烤制成低脂选项。享受这些美味的小点心，作为拥抱健康食材的有味道的方式！
