1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
141.2
卡路里
4.7
蛋白质
17.6
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜茄子炒菜
菠菜茄子炒菜是一道充满活力和美味的菜肴，将嫩茄子与新鲜、富含营养的菠菜结合在一起。这道炒菜起源于亚洲烹饪，通常加入大蒜、生姜和一点酱油调味，突显蔬菜的天然甜味。这道菜富含维生素A和C，以及必需的矿物质，有助于促进整体健康。茄子富含纤维和抗氧化剂，而菠菜则提高了铁和钙含量。制作简便、令人满足，菠菜茄子炒菜是用美味的方式享用健康食材的好方法，还呈现美丽多彩的色彩。
