1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
9.4
蛋白质
47.2
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 283.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜达尔饭
菠菜咖喱腓果饭是一道充满活力和营养的菜肴，非常适合作为一顿健康的饭菜。这道美味的组合将细腻的大米与香浓、香料丰富的豆类咖喱完美搭配，搭配新鲜的菠菜。菠菜咖喱腓果饭起源于印度美食，不仅美味，而且富含蛋白质、纤维和必要的维生素。菠菜提供了丰富的颜色，并增加了这道菜的铁含量，使其成为一种有益心脏健康的选择。享受这碗滋养身心的舒心饭菜吧！
