1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
11.8
蛋白质
29.4
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜达尔
菠菜咖喱是印度美食中一道营养丰富、美味可口的菜肴，将富含蛋白质的扁豆与新鲜菠菜及香料混合而成。这款色彩艳丽的炖菜具有大蒜、姜黄和孜然等香料，既增强了口感也增添了健康效益。菠菜咖喱富含维生素A、C和菠菜中的铁，扁豆中富含纤维，有助于增强免疫力和促进消化健康。这是一道完美的丰盛餐，体现了舒适食物的精髓，同时保持健康。搭配米饭或烤饼享用，获得一次丰富的味觉体验！
