1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
9.4
蛋白质
28.3
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 28.3 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜豆达尔
菠菜Daal 是一道营养丰富、风味独特的印度美食。这道充满活力的扁豆炖菜结合了富含蛋白质的黄豆、新鲜菠菜，以及芳香的孜然和姜黄等香料，打造出一道美味可口的料理。菠菜Daal 富含维生素A 和C、纤维和铁，不仅有助于维持健康的免疫系统，还有助于促进良好的消化。这道以少量油和健康成分制成的美食是一种心脏健康的选择，适合任何时间享用。品尝这道美味佳肴时，可以搭配米饭或扁饼，获得舒心又营养的体验！
