1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
23.8
蛋白质
31.7
碳水化合物
19.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 19.0 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 238.1 mg | 79% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 63.5 mcg | 317% | |
| 钙 | 317.5 mg | 24% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜芝士和鸡蛋玉米饼
菠菜芝士鸡蛋玉米卷是一个美味的风味融合，包括新鲜菠菜、奶油芝士和完美煮熟的鸡蛋，全部包裹在温暖柔软的玉米卷中。这道菜受经典墨西哥美食启发，无论是任何一餐，都提供了丰盛又营养的选择。含有菠菜中的维生素和矿物质，是铁和钙的良好来源，而鸡蛋提供高质量的蛋白质。无论是早餐还是快速午餐，这是一道令人满意的选择，平衡了口味和营养，使其成为各地美食爱好者的最爱！
