1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
11.8
蛋白质
17.6
碳水化合物
21.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 21.2 g | 27% | |
| 饱和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.3 mg | 11% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
卡路里来源
About 菠菜烩饭
菠菜烤盘是一道美味又营养的菜肴，将新鲜菠菜、奶油芝士和鸡蛋完美结合，并烘烤至完美。这道菠菜烤盘起源于经典的美国和欧洲烹饪，为传统菠菜菜谱带来了令人感到舒适的变化。富含维生素A和C、铁和纤维，这道菜选用健康食材，有助于增强您的免疫力和整体健康。蒜味和肉豆蔻的丰富味道提升了口感，而黏腻的芝士则增添了令人满足的奶油口感。无论是作为配菜还是主菜，菠菜烤盘都是享用健康绿色蔬菜的美味方式！
