1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
6.3
蛋白质
23.7
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 236.6 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 11.0 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 126.2 mg | 9% | |
| 铁 | 3.9 mg | 21% | |
| 钾 | 788.6 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 菠菜甜菜根沙拉
菠菜甜菜根沙拉是一道充满活力、有营养的菜肴，结合了新鲜的嫩菠菜和烤甜菜根，撒上脆核桃和酸奶酪。这道沙拉源自地中海烹饪，展示了甜菜根的浓烈甜味与菠菜的辛辣香气相得益彰。富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，是健康益处的强大来源。淋上清爽的油醋汁，提供了一种令人愉悦、无负担的选择，适合任何一餐。享受这道美味的味道，用这道美味的沙拉滋养身体！
