1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
3.2
蛋白质
31.5
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 18.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.6 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 菠菜苹果沙拉
菠菜苹果沙拉是一道充满活力和清爽的菜肴，结合了新鲜的菠菜叶、脆脆的苹果片和脆口的核桃。这道美味的沙拉源自美国美食，展现了甜味和咸味的完美结合。菠菜富含铁和维生素A、C等营养物质，而苹果则添加了纤维和一丝天然甜味。拌上清淡的油醋汁，这道沙拉不仅美味，而且低热量，是任何餐点的健康选择。每一口菠菜苹果沙拉都能带给您口感和营养的双重享受！
