1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
9.4
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜和托尔豆咖喱
菠菜和豆豉咖喱是印度美食中一道充满活力的菜肴，融合了富含蛋白质的豆豉和营养丰富的新鲜菠菜。这道味道浓郁的咖喱采用了孜然、姜黄和芫荽等香料混合调味，营造出一顿丰盛可口的餐点。富含维生素A和维生素C、铁和纤维，这道菜有助于促进健康和福祉，是营养餐饮的绝佳选择。无论是搭配蒸米饭还是温热的烤饼，这道菜不仅令人垂涎欲滴，还是任何餐桌上的健康选择。
