1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
19.0
蛋白质
9.5
碳水化合物
22.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.2 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 285.7 mg | 95% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 158.7 mcg | 793% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜和番茄煎蛋
菠菜番茄烤蛋饼是一道美味又健康的菜肴，将新鲜的菠菜、多汁的番茄和松软的鸡蛋结合在一起，成为一顿美味的餐点，任何时候都很适合。这道菜起源于意大利美食，不仅口味浓郁，而且富含营养。菠菜富含维生素A和K，而番茄则添加了大量抗氧化剂。由于富含高蛋白质并低碳水化合物，这是早餐或早午餐的健康选择，能让您保持饱腹和精力充沛。享受这款色彩丰富、营养丰富、制作简单又美味的一片蛋饼吧！
