1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
29.4
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜土豆咖喱
菠菜土豆咖喱是一道充满活力和美味的菜肴，口感丰富，兼具营养。这道美味的咖喱以嫩土豆和新鲜菠菜为特色，用孜然、香菜和姜黄等芳香香料熬制而成，带来温暖舒适的美食体验。这是一道源自印度美食的菜肴，在许多家庭中常见，因其简单和丰盛而备受赞誉。这款咖喱蕴含菠菜中的维生素A和C以及土豆中的基本营养素，不仅令人满足，还有助于增强免疫系统。搭配米饭或扁饼一起享用，既美味又有营养，带来一顿健康的餐食。
